මුරුංගා කුඩු 100g
මුරුංගා වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ 92 ක්, විවිධ ප්‍රතිඔක්සිකාරක 46 ක්, ඇමයිනෝ අම්ල 18 ක් (සියලුම අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල 9 ඇතුළත්) සහ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ රාශියක් අඩංගු වේ. පුරාණ නියුට්‍රා හි මුරුංගා කැප්සියුල ඔබේ ශරීරයට ඉන්ධන සපයන සහ දිගු කල් පවතින ශක්තියක් ලබා දෙන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියකින් සමන්විත වේ. මුරුංගා වල සුපිරි ප්‍රතිශක්තිකරණ බලයක් ඇත. මුරුංගා වල යකඩ සහ විටමින් A සංයෝජනය ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. “මුරුංගා ගස” ලෙසද හැඳින්වෙන මුරුංගා ශාකයේ බොහෝ කොටස් සාම්ප්‍රදායික ඖෂධීය වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා කරන අතර තරුණ බීජ කරල් එළවළුවක් ලෙස පරිභෝජනය කරයි. බොහෝ ආයුර්වේද ප්‍රතිකර්මවල ඓතිහාසිකව භාවිතා කරන ලද මුරුංගා විටමින්, අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල වලින් පොහොසත් ප්‍රභවයක් වන අතර අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ද ඇත.
- බැක්ටීරියා රෝග වලට එරෙහිව සටන් කරයි
- මල්ටිවිටමින් ලෙස ක්‍රියා කරයි
- අස්ථි සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරයි
- සම සහ හිසකෙස් ආරක්ෂා කර පෝෂණය කරයි
- ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වීම
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න බර කළමනාකරණය
බීම වර්ග තුළ
-
ස්මූතිස් :
පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වැඩි කිරීම සඳහා ඔබේ ප්‍රියතම ස්මූති වට්ටෝරුවට මුරුංගා කුඩු තේ හැඳි 1-2ක් එකතු කරන්න.- උදාහරණය: හරිත සුපිරි ආහාර ස්මූති සඳහා නිවිති, කෙසෙල්, ආමන්ඩ් කිරි සහ මුරුංගා මිශ්‍ර කරන්න.
-
තේ :
මුරුංගා කුඩු තේ හැන්දක් උණු වතුර, මී පැණි සහ දෙහි පෙත්තක් සමඟ මිශ්‍ර කර ප්‍රබෝධමත් ඖෂධීය තේ එකක් සාදා ගන්න. -
යුෂ :
දොඩම්, අන්නාසි හෝ ඇපල් යුෂ වැනි නැවුම් යුෂ වලට මුරුංගා කුඩු කලවම් කරන්න. -
ශක්තිජනක පාන වර්ග :
ස්වභාවික ශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා මුරුංගා පොල් වතුර සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.
Daily Foundation
Taken alongside
Is this right for you?
Ask Jivaka. It will tell you how මුරුංගා කුඩු 100g fits your routine, the right dose and timing, and whether something simpler should come first.
ඔබ ද කැමති හැක
බ්ලොග් සටහන්
Warm spiced oat milk: a 5-minute evening recipe with oat milk powder
Make a warm spiced oat milk in five minutes with oat milk powder, cinnamon, cardamom and a little coconut sugar. A dairy-free evening cup, step by step.
A 5-minute morning ritual with ground flax seeds
Grind one tablespoon of flax, stir it into yogurt or porridge and drink a glass of water. A 5-minute morning ritual, with the numbers and a safety note.
Maha monsoon habits: warm food, steady sleep and a simple morning
As the Maha monsoon sets in, three habits matter most: warm simple meals, sleep times held within 1 hour, and a morning routine that still works on rainy days.