මුරුංගා කුඩු 100g
මුරුංගා වල පෝෂ්ය පදාර්ථ 92 ක්, විවිධ ප්රතිඔක්සිකාරක 46 ක්, ඇමයිනෝ අම්ල 18 ක් (සියලුම අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල 9 ඇතුළත්) සහ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ රාශියක් අඩංගු වේ. පුරාණ නියුට්රා හි මුරුංගා කැප්සියුල ඔබේ ශරීරයට ඉන්ධන සපයන සහ දිගු කල් පවතින ශක්තියක් ලබා දෙන පෝෂ්ය පදාර්ථ රාශියකින් සමන්විත වේ. මුරුංගා වල සුපිරි ප්රතිශක්තිකරණ බලයක් ඇත. මුරුංගා වල යකඩ සහ විටමින් A සංයෝජනය ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. “මුරුංගා ගස” ලෙසද හැඳින්වෙන මුරුංගා ශාකයේ බොහෝ කොටස් සාම්ප්රදායික ඖෂධීය වෛද්ය විද්යාවේ භාවිතා කරන අතර තරුණ බීජ කරල් එළවළුවක් ලෙස පරිභෝජනය කරයි. බොහෝ ආයුර්වේද ප්රතිකර්මවල ඓතිහාසිකව භාවිතා කරන ලද මුරුංගා විටමින්, අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල වලින් පොහොසත් ප්රභවයක් වන අතර අනෙකුත් සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ද ඇත.
- බැක්ටීරියා රෝග වලට එරෙහිව සටන් කරයි
- මල්ටිවිටමින් ලෙස ක්රියා කරයි
- අස්ථි සෞඛ්ය සම්පන්න කරයි
- සම සහ හිසකෙස් ආරක්ෂා කර පෝෂණය කරයි
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයට සහාය වීම
- සෞඛ්ය සම්පන්න බර කළමනාකරණය
බීම වර්ග තුළ
-
ස්මූතිස් :
පෝෂ්ය පදාර්ථ වැඩි කිරීම සඳහා ඔබේ ප්රියතම ස්මූති වට්ටෝරුවට මුරුංගා කුඩු තේ හැඳි 1-2ක් එකතු කරන්න.- උදාහරණය: හරිත සුපිරි ආහාර ස්මූති සඳහා නිවිති, කෙසෙල්, ආමන්ඩ් කිරි සහ මුරුංගා මිශ්ර කරන්න.
-
තේ :
මුරුංගා කුඩු තේ හැන්දක් උණු වතුර, මී පැණි සහ දෙහි පෙත්තක් සමඟ මිශ්ර කර ප්රබෝධමත් ඖෂධීය තේ එකක් සාදා ගන්න. -
යුෂ :
දොඩම්, අන්නාසි හෝ ඇපල් යුෂ වැනි නැවුම් යුෂ වලට මුරුංගා කුඩු කලවම් කරන්න. -
ශක්තිජනක පාන වර්ග :
ස්වභාවික ශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා මුරුංගා පොල් වතුර සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.
ඔබ ද කැමති හැක
බ්ලොග් සටහන්
Iramusu kashayam, the Sri Lankan summer cooler
A traditional Sri Lankan cooling decoction made from dried iramusu roots: 4 ingredients, one pot, about 20 minutes. Serve warm in the evening or chilled over ice.
Why your blood sugar crash feels like anxiety
That 3 PM wave of dread might not start in your head. How a blood sugar crash triggers the same adrenaline as anxiety, and the plate fixes that flatten the spike.
The 3-minute pre-meal ritual that calms a noisy gut
Warm water, one ginger capsule, five slow breaths, and three unhurried first bites. A 3-minute pre-meal ritual that gives a noisy gut a head start.