අශ්වගන්ධ කුඩු
අශ්වගන්ධා බහුලව භාවිතා වන්නේ ආතතිය සඳහා ය. එය තවත් බොහෝ තත්වයන් සඳහා "ඇඩප්ටොජන්" ලෙස ද භාවිතා කරයි, නමුත් මෙම අනෙකුත් භාවිතයන් සඳහා සහාය වීමට හොඳ විද්යාත්මක සාක්ෂි නොමැත. අශ්වගන්ධා වල මොළය සන්සුන් කිරීමට, ඉදිමීම (දැවිල්ල) අඩු කිරීමට, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වෙනස් කිරීමට උපකාරී වන රසායනික ද්රව්ය අඩංගු වේ.
- සෞඛ්ය සම්පන්න ආතති ප්රතිචාරය
- විවේකී නින්ද ප්රවර්ධනය කරයි
- රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි
- මාංශ පේශි ස්කන්ධය සහ ශක්තිය වැඩි කරයි
- පිළිකා නාශක ගුණ
- මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
- මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කරන්න
- ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැඩි කර සාරවත් බව වැඩි කරන්න
- ස්වාභාවික ආතති සහනය
අශ්වගන්ධ කුඩු ජලය, යුෂ, ස්මූති හෝ වෙනත් පාන වර්ග සමඟ මිශ්ර කළ හැක. කුඩා ප්රමාණයකින් ආරම්භ කර අවශ්ය පරිදි මාත්රාව ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න.
ඔබ ද කැමති හැක
බ්ලොග් සටහන්
Ceylon cinnamon, the sweet bark that supports blood sugar
Ceylon cinnamon is Sri Lanka's true cinnamon: milder, lower in coumarin than cassia, and studied for gently steadying blood sugar. Here is how to use it well.
5 reasons your sleep is not improving despite the supplements
Taking sleep supplements but still awake at 2am? Five mistakes quietly cancel them out, from late caffeine to wrong timing, plus a one-week fix for each.
Neem, the bitter Ayurvedic herb for skin and blood
Neem, called kohomba in Sri Lanka, is the bitter Ayurvedic herb traditionally used for clear skin and to purify the blood. Here is what it does, who it is for, and how to take it.