අම්ලා කුඩු - 100g
අම්ලා යනු ආසියාවේ නිවර්තන කලාපීය ප්රදේශවල බහුලව දක්නට ලැබෙන නිවර්තන පලතුරක් වන අතර එය ආයුර්වේද වෛද්ය විද්යාවේ භාවිතා වේ. අම්ලා කුඩු විටමින් C වලින් පොහොසත් වන අතර, හිස්කබලේ සිට කෙළවර දක්වා හිසකෙස් පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වන ප්රතිඔක්සිකාරකයක් ද අතිරේක ආරක්ෂාවක් සපයන අතර හිසකෙස් තත්ත්වයද වැඩි කරයි. අම්ලා කුඩු පෝෂණය ලබා දීමෙන් සම අඳුරු වීම වළක්වයි. එය ඔබේ දෛනික යුෂ සහ ස්මූති වලටද විශිෂ්ට එකතු කිරීමකි. අම්ලා නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් නිරෝගී සහ දිදුලන සමක් සහ හිසකෙස් ලබා ගැනීමට, ඇස් පෙනීම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට හේතු වේ. අම්ලා කුඩු මුහුණු සහ හිසකෙස් ආවරණ වැනි DIY රූපලාවන්ය ප්රතිකාර සඳහා හෝ ඔබේ උදෑසන ස්මූති වලට එකතු කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි!
- හිස්කබල පෝෂණය කරයි
- හිසකෙස් තත්වයන්
- සම තෙතමනය කරයි
- ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි
- ඇස් පෙනීම වැඩි දියුණු කරයි
කෙස් සඳහා අම්ලා කුඩු භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබට එය ජලය හෝ පොල්තෙල් වැනි වාහක තෙල් සමඟ මිශ්ර කර තලපයක් සාදා ගත හැකිය. මෙම තලපය ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් වල ආලේප කර විනාඩි 30ක් පමණ තබා උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
මුහුණු ආවරණයක් සඳහා, අම්ලා කුඩු ජලය හෝ යෝගට් සමඟ මිශ්ර කර තලපයක් සාදා ගන්න. මෙම තලපය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කර විනාඩි 15-20ක් පමණ තබා උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
ඔබේ ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා, ඔබට දිනපතා පානය කරන ස්මූති හෝ යුෂ වලට අම්ලා කුඩු මිශ්ර කළ හැකිය.
සමස්තයක් වශයෙන්, අම්ලා කුඩු යනු අභ්යන්තර හා බාහිර සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සඳහා විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැකි බහුකාර්ය සහ ප්රයෝජනවත් අමුද්රව්යයකි.
ඔබ ද කැමති හැක
බ්ලොග් සටහන්
Chia pudding 3 ways: the make-ahead breakfast that actually fills you up
A 5-minute, make-ahead chia pudding base plus three flavors (tropical mango, green moringa, chocolate cinnamon) for a breakfast that actually keeps you full until lunch.
Chlorella, the freshwater detox cousin of Spirulina
Spirulina gets the headlines. Chlorella does the quiet work. Here is what the freshwater green algae actually does, who it is for, and how to take it daily.
A 3-Minute Green Start: Morning Spirulina Without Choking On It
The taste is the only hard part of taking spirulina. Here is a 3-minute morning ritual, a cold base, a squeeze of lime, and a little real sweetness, that turns a gritty green glass into something y...